Das Fitness Equipment – die Laufjacke
Gerade Laufanfänger finden häufig eine Ausrede um nicht Laufen zu gehen. Dabei fühlen sich die meisten von uns doch danach einfach besser und viel befreiter oder etwa nicht?
Mit dem richtigen Fitness Equipment, der Laufjacke, gibt es für Outdoor Fitness Training bei schlechtem Wetter keine Ausrede mehr.
Eine gute Laufjacke besteht aus einem hochwertigen Material. In den Wintermonaten oder aber auch bei nassem Wetter wird die Laufjacke zum wichtigsten Begleiter beim unserem Training. Unser Oberkörper kühlt beim Laufen schnell aus. Deswegen muss er warm gehalten werden. Beim Kauf einer Laufjacke ist es daher wichtig nicht nur auf das Material sondern auch auf die richtige Passform zu achten. Sehr entscheidend für den Wärmeschutz ist nämlich das Luftpolster unter der Jacke. Wenn also die Laufjacke nicht anliegt, dann kann sich auch kein wärmendes Luftpolster bilden. Demzufolge erreicht man wieder den schlechten Nebeneffekt – Körperwärme geht verloren. Deshalb sollten Frauen am Besten extra auf sie zugeschnittene Laufjacken verwenden, da ihre Körperformen doch stark von denen der Männer abweichen.
Das sogenannte „Zwiebelsystem“ macht auch beim Laufen im Winter Sinn. Die Laufjacke also auch nicht zu klein und eng kaufen. Im ungünstigsten Fall sollten noch weitere Schichten an Fitness Kleidung unter die Laufjacke passen. Grundlage bildet hier ein Funktionsunterhemd. Darüber kann wahlweise ein Fleece Hemd oder ein Langarm T-Shirt gezogen werden, angepasst an die Wetterlage. Laufanfängern passiert es häufig, dass sie sich viel zu warm anziehen, was auf mangelnde Erfahrung zurückzuführen ist. Beim Laufen entsteht dann schnell die Gefahr des Hitzestaus. Wer anfangs etwas fröstelt, der hat die Wahl der Fitness Kleidung richtig getroffen.
Noch ein Tipp: Geeignete Laufjacken bieten neben der funktionellen und praktischen Seite auch Lüftungsschlitze an Armen und Rücken, sowie ein weiches Innenmaterial am Reißverschlussende (am Hals).
Jetzt steht dem Fitness Training auch in der dunklen Jahreszeit, selbstverständlich mit dem Fitness Equipment Laufjacke, nichts mehr im Wege.